다이어트 가이드에 대한 진부한 문제 5개, 아시나요? https://www.longisland.com/profile/kenseydkpm/ 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.