다이어트 가이드에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://www.demilked.com/author/lavelljgpf/ 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.