다이어트 정보 산업을 더 좋게 바꿀 10가지 스타트 업 https://www.instapaper.com/read/1942183893 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.