다이어트 팁에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://go.bubbl.us/f00314/f927?/Bookmarks 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.