독일 한인마트 추천 : 생각만큼 어렵지 않습니다

https://ameblo.jp/erickqsvr005/entry-12946711327.html

첫째는 물이다. 연령대가 들어가면서 몸속의 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느끼는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이 문제는 수분 부족 상황를 알아채는 데 더 오랜 시간이 걸린다는 것을 가르킨다. 물은 건강에 여러 가지 면에서 꼭 필요하다. 관절의 타격을 완화하고, 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 기분과 몰입력을 잘 유지하는 데에도 효과를 미친다. 매일 8컵의 물을 마셔라.