모두가 잘못하는 5가지 어린이 유산균 제품

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첫째는 지방이 대부분 없는 단백질 식품이다. 달걀, 살코기, 무첨가 요구르트(요거트) 등 저지방 유상품, 흰색 생선, 두부 등의 지방은 적고, 단백질은 다수인 식품은 연령대가 들면서 발생하는 근육 손실을 막을 수 있을 것입니다. 셋째는 유상품이다. 유제품에 들어있는 칼슘은 뼈 건강을 유지시켜 준다. 특별히 칼슘은 나이가 들어가면서 골다공증, 대장암, 고혈압 발생 위험을 감소시켜준다.