Pokud máte potíže se spánkem déle než 3 týdny, může to být signál k zamyšlení....

https://wiki-nest.win/index.php/K%C3%A1va_po_ob%C4%9Bd%C4%9B_a_nespavost_%E2%80%93_kdy_naposledy_kofein%3F

Pokud máte potíže se spánkem déle než 3 týdny, může to být signál k zamyšlení. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 °C a omezit používání obrazovek alespoň hodinu před spaním