Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická...

https://zanderfdav377.yousher.com/jake-jsou-varovne-signaly-ze-spankove-potize-ovlivnuji-vztahy

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám aspoň hodinu před ulehnutím