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노년기에는 식욕이나 소화? 흡수 능력이 떨어져 영양 상태가 불량해지기 쉽다. 특이하게 대한민국 노인은 단백질 섭취가 부족한 편이어서 간식으로 단백질 함량이 높은 식품을 자주 먹도록 해야 한다. 단백질 섭취가 부족하면 근육량 감소, 혈장 단백질 알부민 합성 감소, 면역기능 저하, 상처 회복 지연 등이 나타날 수 있을 것이다. 근육량 감소는 운동능력 저하, 낙상과 골절위험 증가,
인스타그램 릴스와 유튜브 쇼츠는 각각 인스타그램과 트위치 플랫폼에서 공급하는 짧은 형식의 비디오 콘텐츠 기능입니다. 두 기능 남들 사용자들에게 빠르고 간편안하게 소비할 수 있는 비디오를 공급하여, 특별히 젊은 세대 사이에서 큰 인기를 끌고 있을 것입니다. 그러나 두 서비스는 각기 다른 특성과 강점을 가지고 있어, 유저와 콘텐츠 제작자의 목적에 따라 선택이 갈리게 됩니다.
셋째는 견과류다. 아몬드, 호두, 캐슈너트, 피칸, 피스타치오 등의 견과류는 항노화 식품이다. 견과류는 노화와 연관이 있는 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병, 신경 질병, 몇 가지 종류의 암을 늦추거나 예방하는 데 도움이 끝낸다. 견과류는 나이 들면서 늙어가는 뇌를 보호하는 작용도 끝낸다.
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