Sport hilft uns, mit Stress besser klarzukommen, weil Bewegung die Stimmung...
https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/
Sport hilft uns, mit Stress besser klarzukommen, weil Bewegung die Stimmung ausgleicht und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu steuern